强迫症的表现和行为

关于强迫症，这三个字想必大家都不陌生，有些朋友甚至会开玩笑说自己有强迫症。但是强迫症可不是简单的行为方式，它是一种焦虑障碍的神经精神疾病，所以千万不要经常说自己有强迫症。今天我们要说的就是轻度强迫症的那些事，轻度强迫症的人，可能会有这些行为，希望你一个也没有！

• （一）、强迫联想行为。这种行为表现在知道自己的想法毫无意义，但是却不能克制，比如经常会幻想一些不好的事情会发生，但是明明不可能，仍然无法克制的去想；明知道出门前已经关好门窗，但是还是反复回去检查，否则内心强烈不安甚至焦虑。
• （二）、强迫性恐惧情绪。这种恐惧思想表现为经常害怕自己会失去对自己情绪的控制，害怕自己发疯，做出一些违背常理的事情，但是明知道自己不会这样，仍然反复不断的出现这种强迫情绪。
• （三）、强迫反复行为。轻度强迫症的人总会反复不断地重复一件事情，明知道已经做好但是仍然不断地去重复。比如反复不断的洗手，明知道自己的手已经清洗干净，但是总觉得脏，抑制不住得会反复去洗；反复不断的去检查已经做好的事情。
• （四）、强迫仪式动作。轻度强迫症的人会对某一件事情表现出异乎常人的执着，比如某样东西的位置一定要摆好，否则会一直去摆；做某件事情之前有一套程序性的动作，一旦不做就会感到内心强烈的不安，会重新做这件事情。

以上四点就是轻度强迫症的主要表现，一般来说这种轻度强迫症大多发生在青壮年的身上，尤其是脑力劳动者为常，一旦有了轻度强迫症，对身心健康是非常大的危害，所以一定要做好预防和治疗工作。

强迫症的发生至今还没有找到明确的病因，它的出现和个人心理因素以及大脑分泌物都有着关系，所以一旦发现自己或者自己的亲人朋友有强迫症的现象，一定要进行及时的治疗，而这种治疗通常分为两种，一种是心理治疗，另外一种就是药物治疗，药物治疗在这里就不做过多赘述了，我们来说一说心理治疗。

心理治疗除了去咨询心理医生进行治疗外，在平时一旦发现自己的强迫症犯了，可以通过一些外界的干扰进行打断，比如设置闹钟响铃来阻断强迫思维，当感到焦虑时进行身体和心理的放松；去尝试自己不愿意接触的事物，反复多次就会有所缓解。

兰州脑康脑病医院精神科专家提醒您：
强迫症的治疗最重要的还是克服自己的心理障碍。而强迫症的出现和社会心理、生存环境等等也有着非常重要的关系，所以想要预防强迫症、防患于未然，作为亲人朋友，应该给孩子构建一个安稳、平和、幸福的生活环境，尤其对孩子不要要求过于苛刻，反复不断地去苛责，才能给孩子建立健康健全的人格。